Těhotenské masáže

Nastávající maminky zažívají unikátní fyzické a psychické změny během těhotenství, příčiny jsou hlavně zvýšení tělesné hmotnosti, držení těla se neustále mění a upravují se hormonální hladiny. I když je tento čas, čas naděje a radosti, budoucím matkám se bude zvyšovat pocit fyzického nepohodlí, jako je svalové napětí, bolesti hlavy a stresu. Těhotenská masáž je přírodní léčba, uvolní a zmírní tyto příznaky. Zkušení maséři vybírají techniky, které jsou bezpečné a účinné pro těhotné ženy.

Masáž během těhotenství je léčebná masáž, která se zaměřuje na specifické potřeby budoucí matky. Velké a převratné změny se vyskytují v jejím těle. Masáží terapie stimuluje funkci svalů a kloubů, zlepšuje krevní oběh a celkový zdravotní stav těla, a uvolňuje duševní a tělesnou únavu.

Popularita prenatální masáž je výsledkem většího zdraví, zejména během těhotenství. Mnoho žen zpoždění početí prvního dítěte k dosažení jiných cílů, jako svou kariéru nebo jejich vztahy. Z tohoto důvodu je těhotenství pak očekávané více a více a poté ocení jak moc úžasný zážitek to je. Těhotné ženy dnes – stejně jako ostatní zdravotní spotřebitelé – hledají alternativní přístupy k doplnění tradičních zdravotnických služeb. Masáž se provádí vleže na boku, tím se dají dobře promasírovat bedra i nohy ze zadu a vleže na zádech s polštáři podloženými koleny, kdy se dobře promasíruje bříško, nohy zepředu i jiné partie.

Těhotenská masáž vede k celkové relaxaci, uvolňuje od stresu a Vaše miminko ji vnímá jako velice příznivý podnět.

Kdy je správný čas začít s masáží?

Vzhledem k tomu, že fyzické a hormonální změny, které se vyskytují v průběhu těhotenství, jsou velmi důležité, těhotenská masáž se nedoporučuje během prvního čtvrtletí. Jedná se o období, během kterého se plod stabilizuje a je to spíše doba pro maminku si zvyknout, že je těhotná a užívat si to. Druhý a třetí trimestr je ten pravý čas začít s těhotenskou masáží.

K masáži je zapotřebí mazivo s neutrálními pachy, hlavně proto, že mnoho těhotných žen v průběhu těhotenství má averzi k silným pachům a některé éterické oleje nejsou uvedeny v průběhu těhotenství za vhodné. Osoby poskytující masáže by měli mít krátké a hladké nehty a vyhnuli se nošení hodinek, prstenů, nebo jiných šperků, které by mohly být ostré, nebo dělat hluk a rušit. Masáž by měla být provedena na klidném místě, bez telefonů, dopravy, dětí nebo domácích zvířat. Měkká a uklidňující hudba může podpořit relaxaci a pohodlí pro matku. Místnost by měla být dobře větraná, vzdušná.

Těhotenská masáž se provádí zpravidla 60 nebo 90 minut, a může být aplikována i dvakrát týdně, zpravidla se klientky vracejí každý týden a těší se na úlevu z ní.

Jaké jsou výhody těhotenské  masáže?

• emocionální podporu a péči o dotek;
• relaxační a snížení nespavosti;
• uvolnění kloubů nést váhu těla, jako jsou kotníky, dolní části zad a pánve;
• úlevu od bolesti zad a krku způsobené nerovnováhou a svalová slabost;
• Nejbližší pomáhají udržovat správné držení těla;
• příprava svalů během porodu;
• redukovat otoky rukou a nohou;
• snižují bolest sedacího;
• snížení tele křeče;
• bolestech hlavy a dutin.

Kdy je těhotenská masáž nevhodná?

Masáž během těhotenství je obecně bezpečná pro většinu matek. Masážní terapeut bude chtít vědět, než začnete, pokud narazíte na nějaké problémy nebo komplikace s těhotenstvím. V tomto případě to bude vyžadovat souhlas Vašeho lékaře před jakýmkoliv typem nejbližší masáže.

• výrazné ztráty (vodnatá nebo krev);
• diabetes;
• nakažlivé choroby;
• horečka;
• zvracení;
• Neznámé bolesti;
• Pre-eklampsie (hypertenze, proteinurie, zvýšení hmotnosti, edém);
• hypertenze;